O mnie
Nazywam się Andrzej Solarz, jestem psychoterapeutą, psychologiem, trenerem i dydaktykiem. Pracowłem w Oddziale Leczenia Zaburzeń Nerwicowych Szpitala MSWiA w Otwocku, gdzie prowadziłem psychoterapię grupową i indywidualną. Pracuję pod stałą superwizją u superwizorów Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Ukończyłem szkolenie z Psychoterapii Gestalt w Instytucie Gestalt w Krakowie, w ramach Szkoły Trenerów i Psychoterapeutów Gestalt, szkolenie z podejścia terapeutycznego Otwarty Dialog. Swoje doświadczenie zdobywałem I Klinice psychiatrycznej Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, w Mokotowskim Ośrodku Terapii w Środowisku. Studia wyższe ukończyłem na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim Jana Pawła II, gdzie obecnie przygotowuję rozprawę doktorską w Katedrze Psychologii Osobowości.
Jestem członkiem:
- Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego,
- Polskiego Towarzystwa Psychologicznego,
- Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestat,
- Sekcji Psychiatrii Środowiskowej i Rehabilitacji PTP
Kompetencje psychoterapeutyczne rozwijam poprzez udział w warsztatach rozwoju osobistego, treningach terapeutycznych. Pracuję zgodnie z zasadami Kodeksu Etycznego w/w towarzystw.
Prowadzę zajęcia dydaktyczne w warszawskich uczelniach wyższych i warsztaty dla instytucji pożytku publicznego.
Psychoterapia jest dla mnie spotkaniem z drugim człowiekiem i towarzyszeniem mu w jego/jej drodze.
Nie ważne, co ze mną zrobiono, lecz to, co ja zrobiłem z tym, co ze mną zrobiono
Sartre
Oferta
Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą. Swoją ofertę kieruję do osób doświadczających w swoim życiu:
- zagubienia,
- bezradności,
- braku sensu,
- trudności w budowaniu satysfakcjonujących związków,
- nieumiejętności poradzenia sobie z trudnymi emocjami (wstydu, smutku, złości, gniewu, żalu),
- braku radości,
- obniżonego poczucia własnej wartości,
- kryzysu,
- przeciążenia stresem,
- bezsenności,
- nieśmiałości,
- żałoby.
Moje doświadczenie kliniczne pozwala mi pracować z osobami:
chorującymi na:
- nerwicę
- fobię społeczną
- depresję
z zaburzeniami:
- psychosomatycznymi
- emocjonalnymi
- lękowymi
Zapraszam na spotkanie, wspólnie się temu przyjrzymy.
Żyj teraz. Zwracaj uwagę bardziej na teraźniejszość niż na przeszłość lub przyszłość.
Żyj tutaj. Zajmuj się tym, co jest obecne, a nie tym, czego nie ma.
Przestań sobie wyobrażać. Doświadczaj tego, co rzeczywiste.
Przestań niepotrzebnie myśleć. Zamiast tego patrz i smakuj.
Wyrażaj siebie, a nie manipuluj, nie tłumacz, nie uzasadniaj, nie osądzaj.
Poddaj się przeżywaniu nieprzyjemności i bólu, tak jak poddajesz się przeżywaniu przyjemności. Nie ograniczaj swojej świadomości.
Nie akceptuj żadnego „powinieneś” z wyjątkiem tego, co naprawdę twoje.
Weź pełną odpowiedzialność za swoje czyny, uczucia i myśli.
Poddaj się temu, jaki jesteś, nie udawaj kogoś innego.
Bądź sobą i pozwól być sobą innym.
10 zasad terapii Gestalt
W pracy kieruję się zasadami psychoterapii Gestalt, które określają trzy filary:
Świadomość
Kontakt
„Tu i teraz”
Psychoterapia Gestalt
Stawia na prawdziwy kontakt z innymi, uświadomienie sobie wewnętrznych mechanizmów, które nazbyt często zmuszają człowieka do powtarzania przedawnionych zachowań. Pozwala zobaczyć procesy, które blokują czy utrudniają zaspokajanie wewnętrznych potrzeb oraz odkrywa nasze uniki, lęki zahamowania, a także złudzenia. Gestalt stawia sobie oprócz wyjaśnienia źródeł naszych trudności, wypróbowanie nowych rozwiązań, stawia przy „wiedzieć dlaczego”, „poczuć jak”, co ma pobudzić do zmiany.
Jako terapia bazująca na kontakcie terapeuty z klientem, rozwija perspektywę integrującą odnosząc się do wymiarów ludzkiego istnienia: zmysłowego, emocjonalnego, intelektualnego, społecznego i duchowego – wstawiając wyzwanie całościowego doświadczenia, w którym ciało i umysł mogą jednocześnie mówić. - Gestalt Sztuka kontaktu, S. Ginger. s. 21-22. ”
Pierwszą rzeczą, której uczymy się zaraz po urodzeniu, jest stawanie się uczestnikiem dialogu. Rodzimy się w relacjach i relacje te stają się naszą strukturą.
Dialog stanowi sposób, w jaki doświadczenia przeżywamy. Jest to pierwsza rzecz, której uczymy się w życiu, co wyjaśnia, dlaczego dialog może być tak potężnym wydarzeniem. Ze względu na to, iż jest to podstawowy czynnik życia, jest w zasadzie bardzo prosty.
Ta jego prostota wydaje się sprawiać paradoksalną trudność. Jest tak prosty, że nie potrafimy uwierzyć, iż uzdrawiającym elementem każdej praktyki jest po prostu bycie usłyszanym i reakcja na to, co zostało powiedziane.
Jaakko Seikkula
"W stronę dialogu: psychoterapia czy sposób życia?"
Publikacje (współautorstwo)
Cennik usług
Psychoterapia indywidualna
Czas trwania: 50 minut
Cena od: 220 zł
Konsultacje psychologiczne
Czas trwania: 50 minut
Cena od: 220 zł
Poradnictwo psychologiczne
Czas trwania: 50 minut
Cena od: 220 zł
Ja robię swoje i ty robisz swoje. Nie jestem na tym świecie po to, aby spełniać twoje oczekiwania. A ty nie jesteś po to, by spełniać moje. Ty jesteś ty, a ja jestem ja. Jeśli uda nam się spotkać - to cudownie. Jeśli nie - to trudno.
Fritz Perls,
"Gestalt Therapy Verbatim", 1969
Kontakt
Formularz kontaktowy
Chcesz się dowiedzieć więcej? Zapraszam do kontaktu przez poniższy formularz kontaktowy. Możesz też umówić się na wizytę poprzez stronę ZnanyLekarz.pl
Andrzej Solarz - ZnanyLekarz.plInspiroway
ul. Noakowskiego 26/40
00-668 Warszawa
Tel.: 516 105 686